频繁脱发吃什么食物能缓解

　
　　频繁脱发吃什么食物能缓解？人到中年，脱发变得日益严重，看到别人一头乌黑的亮发，内心难免失落，那么频繁脱发吃什么食物能缓解？广州肤康皮肤病专科'>广州肤康皮肤病专科皮肤科专家带来详细的介绍。

　　频繁脱发吃什么食物能缓解？

　　1.多吃蔬菜水果，其中含有丰富的铁元素，对于软化头皮很有帮助。

　　2.多吃富含蛋白质的食物，牛奶，蛋类，鱼类等都是不错的选择，这样有助于补充精血，促进头发生长。

　　3.多吃富含维生素e的蔬菜，谷类，维生素e能促进细胞分裂，促进毛发生长。

　　广州肤康皮肤病专科皮肤科专家温馨提示：除了注意该吃那些东西防脱发，还要记住少吃或不吃辛辣刺激，油腻，酸性的食物，双管齐下，才能较快治好脱发。